運動は不要！？ 腹筋を割るには、〇〇をやめればいい。

それは...

朝食をやめることです。

※正確には、食べる時間を1日のうち8時間に制限する方法で、「リーンゲインズ」といいます。

何故、朝食をやめる事で腹筋が割れるのでしょうか。

割れた腹筋を見えるようにする為には、筋トレよりカロリー制限が必須で、そのカロリー制限を無理無く行う方法が「リーンゲインズ」であり、個人的に一番辞めやすかったのが朝食だからです。

「体に悪そう」「筋肉も痩せそう」

そう思う方も多いかも知れません。

確かに、多くの栄養が必要な未成年の人にはお勧め出来ない上に、慣れてない人は始めてから一ヶ月は辛いかも知れません。

ですが、リーンゲインズ考案者の名前の「 マーティン　バークハン」と検索して見ることをお勧めします。凄まじいですよ。

きっと、明日から朝の時間に余裕が持てるようになる事でしょう。